Mitos Kehamilan yang Perlu Anda Ketahui

Mitos Kehamilan yang Perlu Anda Ketahui. Kehamilan merupakan hal yang paling ditunggu oleh setiap pasangan. Terutama bagi wanita, kehamilan adalah momen untuk melengkapi perannya sebagai seorang istri lalu ibu. Selama hamil pasti ada masa dimana seoarang ibu mengalami kecemasan berlebih.

Mitos Kehamilan yang Perlu Anda Ketahui

Mitos Kehamilan yang Perlu Anda Ketahui

Bagi mereka yang baru pertama kali, kecemasan tersebut akan bertambah seiring bergemanya mitos-mitos kehamilan. Orang hamil memang berbeda, ada banyak pantangan yang harus dihindari dan juga ada banyak anjuran yang harus dijalankan. Namun semua hal tersebut tidak masuk akal.

Oleh karena itu, sebagai ibu hamil yang cerdas, Anda harus pandai dalam menyaring apakah anjuran yang didengar termasuk mitos atau fakta. Tujuannya adalah untuk menjaga ibu hamil agar tidak terlalu cemas dan tidak terus menerus menerapkan tradisi yang kurang sesuai.

#Anjuran makan dua kali lebih banyak

Ibu hamil biasanya dianjurkan untuk makan dua kali lebih banyak daripada porsi normalnya. Sekilas mitos tersebut terdengar benar karena ibu hamil harus membesarkan anak yang sedang dikandung sehingga asupan makanan yang dibutuhkan semakin bertambah. Memang benar ibu hamil harus mengkonsumsi makanan untuk dua orang yaitu dirinya sendiri dan bayi yang dikandungnya. Tips bagaimana Cara MengatasiĀ Morning SicknessĀ 

Namun bukan berarti dalam sekali makan, ibu hamil harus mengkonsumsi 2 kali porsi dewasa. Perlu diketahui bahwa tambahan kalori yang dibutuhkan oleh wanita dengan berat badan normal yang sedang hamil adalah sebesar 300 kalori per hari. Kalori tersebut digunakan untuk menunjang pertumbuhan bayi.

Sedangkan pada wanita yang mengandung bayi kembar membutuhkan tambahan kalori sebesar 600 kalori per hari. Jumlah tersebut hanya setara dengan 1 gelas susu skim. Kelebihan berat badan saat hamil akan sangat berpengaruh kepada gizi ibu hamil. status gizi yang berlebihan atau bahkan tidak normal akan berpengaruh buruk pada ibu hamil itu sendiri maupun bayi yang dikandungnya.

Bayangkan saja jika kalori yang hanya setara dengan 1 gelas susu skim digantikan dengan 3 kali makan porsi orang dewasa. Maka berapa jumlah kelebihan kalori yang didapatkan oleh ibu hamil? dalam hal ini pengetahuan gizi pada ibu hamil perlu banyak diketahui.

#Mengkonsumsi nanas akan menunjang persalinan

Beberapa masyarakat mempercayai bahwa banyak mengkonsumsi nanas pada minggu-minggu terakhir kehamilan akan membantu menunjang lancarnya persalinan. Memang betul bahwa nanas mengandung zat bromealin yang akan membantu induksi persalinan dan kontraksi leher rahim.

Hal ini akan sangat berbahaya jika dilakukan pada saat janin masih muda karena dapat memicu terjadinya keguguran. Sekitar 6 buah nanas dibutuhkan oleh ibu hamil untuk mendapatkan efek ini. Mitos ini tidak dapat sepenuhnya dibenarkan karena konsumsi nanas tetap diperbolehkan namun dalam jumlah wajar. Nanas memiliki kandungan serat yang tinggi dan akan sangat membantu ibu hamil dalam mengatasi dehidrasi.

Originally posted 2017-12-01 04:36:14.

%d blogger menyukai ini: