Manfaat dan Cara Meracik Jahe

2 min read

manfaat menggunakan jahe untuk kesehatan tubuh

Manfaat manggunakan jahe untuk kesehatan – Manfaat menggunakan jahe ada banyak sekali, salah satunya untuk menghangatkan tubuh.

Jahe yang merupakan tanaman yang tumbuh di asia tenggara ini memiliki manfaat lainnya seperti obat mual sampai mencegah kanker.

Jahe berasal dari asia tenggara yang sudah dikenal di dunia sebagai tanaman rempah yang memiliki banyak khasiat untuk tubuh. Berikut beberapa manfaat menggunakan jahe untuk kesehatan tubuh anda.

Manfaat Menggunakan Jahe Untuk Kesehatan

Berbagai macam manfaat menggunakan jahe untuk kesehatan sudah terbukti ampuh sejak lama, Khususnya untuk mengatasi penyakit ringan. Namun, penelitian juga membuktikan bahwa jahe dapat menangani dan mencegah penyakit serius lainnya.

Mengatasi Masalah Pencernaan

Masalah pencernaan seringkali menjadi masalah serius ketika anda ditempat umum. Namun berdasarkan penelitian, manfaat jahe memiliki sejarah panjang terkait masalah pencernaan ini.

Salah satu manfaat menggunakan Jahe adalah bahan alternatif untuk memperlancar sistem pencernaan itu karena kandungan phenolic dalam jahe.

Kandungan ini berfungsi untuk meredakan gejala iriasi gastrointestinal, mencegah terjadinya konstraksi pada perut, menstimulasi air liur bahkan membantu pergerakan makanan dan minuman pada saat sudah di dalam tubuh anda.

Mengatasi Nyeri Haid

Minyak jahe jika dicampurkan dengan minyak cengkeh kemungkinan besar dapat menurunkan intensitas nyeri haid pada wanita.

Khasiat jahe ini sudah dibuktikan terhadap minyak jahe jika dicampurkan dengan minyak cengkeh yang dibuat menjadi krim dengan konsentrasi berturut-turut 5% dan 3%. Krim ini sudah diuji dengan 30 orang siswi selama 12 minggu, Dengan mengoleskannya dibagian bawah perut.

Mengurangi Mual

Setiap orang pasti pernah mengalami mual, Mual adalah sensasi seperti ingin muntah ini memang terasa tidak enak bagi tubuh, perut dan tenggorokan.

Banyak faktor yang dapat menyebabkan mual seperti : mabuk saat bepergian, mencium bau, perut kosong dan lainnya.

Jahe memiliki sifat anti-mual yang dapat dikonsumsi dengan baik untuk mencegah mual anda.

Memperlancar Darah

Setiap bagian dari tubuh kita dialiri oleh darah. Darah di dalam tubuh berfungsi sebagai asupan oksigen, zat nutrien, dan zat lainnya yang berfungsi untuk mengalirkan setiap fungsinya ke dalam tubuh. Darah didalam tubuh terus mengalir dan berputar dalam sirkulasi paru-paru.

Namun ketika jantung atau paru-paru memiliki masalah, Maka darah akan susah mengalir dan itulah yang menyebabkan seseorang mudah sakit.

Jahe miliki kandungan anti-oksidan yang mampu memberantas radikal bebas yang membahayakan tubuh dari kurang lancarnya aliran darah.

Mengatasi Sakit Kepala

Sakit kepala seringkali dialami oleh sebagian orang, ini menjadi masalah ketika kita sedang berada di luar/tempat umum. Gejala yang dirasakan oleh penderita sakit kepala yaitu : terasa sakit kepala bagian depan / samping / belakang dan itulah yang menyebabkan hilangnya konsentrasi.

Selain meminum obat, beberapa carapun dapat dilakukan untuk mengatasi sakit kepala seperti hindari tempat yang berisik, tidur yang cukup hingga meminum air jahe.

Beberapa penelitian mengatakan bahwa jahe mengandung manfaat anti-peradangan yang membuat jahe baik dikonsumsi saat sakit kepala berlangsung.

Mencegah Kebotakan

Rambut yang rontok bisa diatasi dengan mudah dengan menggunakan jahe sebagai bahan alami. Jahe merangsang folikel yang ada di kulit kepala yang berfungsi untuk memelihara kulit kepala serta menguatkannya.

Gunakan jahe sebagai masker rambut dengan cara menghancurkan sampai merata dan mencampurkannya dengan minyak kelapa murni.

Mengatasi Pengapuran Tulang

Manfaat menggunakan jahe untuk kesehatan yang terakhir adalah untuk mengatasi pengapuran tulang. Pengapuran tulang atau yang sering disebut osteoarthritis ini biasanya disebabkan oleh pertambahan usia, kalsium yang melebihi batas, obesitas bahkan kecelakaan.

Seseorang yang mengalami pengapuran tulang biasanya terjadi di daerah sendi, dimana kondisi sendi anda mengalami peradangan yang diakibatkan oleh bantalan pada ujung tulang sudah mulai menipis.

Jahe mengandung gingerol yang bermanfaat sebagai anti-inflamasi atau anti peradangan, ini berfungsi untuk melawan infeksi yang terjadi pada sendi.

Cara Meracik Jahe untuk Kesehatan Tubuh

manfaat menggunakan jahe untuk kesehatan tubuh

Berikut adalah langkah-langkah membuat air jahe dirumah dengan mudah.

 

  • Parut 1,5  sendok teh jahe segar
  • Rebus 4 gelas air
  • Tambahkan jahe kedalam rebusan air tersebut
  • Biarkan jahe meresap selama 5-10 menit
  • Saring air menggunakan saringan untuk memisahkan parutan jahe
  • Air jahe siap diminum, air jahe bisa dikonsumsi secara dingin maupun hangat.

Bila rasanya masi terlalu kuat, Anda bisa menambahkan perasan air lemon. Lemon juga sering digunakan sebagai salah satu bahan alami untuk penurun berat badan, karena membantu meningkatkan kinerja metabolism tubuh.

Semakin cepat metabolism tubuh bekerja, semakin banyak simpanan lemak yang dibakar keluar.

Penutup

Demikianlah artikel mengenai Manfaat menggunakan Jahe untuk kesehatan dan cara meracik jahe dengan mudah. Semoga anda lebih sering menggunakan bahan herbal untuk kesehatan tubuh anda.

Sekian,

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *