Ini Dia Menu Diet Sehat Selama Seminggu Yang Akurat Menurunkan Berat Badan Hingga 7 Kg

Ini Dia Menu Diet Sehat Selama Seminggu Yang Akurat Menurunkan Berat Badan Hingga 7 Kg. Dikalangan penggiat diet dan juga olahragawan, diet sehat 1 minggu yang mampu menurunkan berat badan sampai 7 kg merupakan jenis diet yang tak asing lagi. Mungkin kamu langsung bertanya, apa bisa menurunkan berat badan 7 kg dalam seminggu.

Ini Dia Menu Diet Sehat Selama Seminggu Yang Akurat Menurunkan Berat Badan Hingga 7 Kg

Ini Dia Menu Diet Sehat Selama Seminggu Yang Akurat Menurunkan Berat Badan Hingga 7 Kg

Sebenarnya, agak terdengar mustahil menurunkan berat badan sampai 7 kg dalam satu minggu saja. Namun, sudah banyak bukti konkret yang bisa kamu dapatkan dari berbagai pengalaman orang yang menerapkan diet ini. Dengan kata lain, diet ini memang benar apa adanya tanpa ada rekayasa sama sekali. Lantas bagaimana caranya? Simak terus ulasannya dibawah ini. Tips Diet Alami Yang Wajib Kamu Coba

Menu Diet Sehat Hari Pertama

Hari pertama, menu diet sehat yang perlu kamu konsumsi adalah buah-buahan yang masih segar dengan kandungan banyak air saja. Buah yang menjadi pantangan pada hari pertama ini adalah buah pisang serta jangan lupa minum banyak air putih agar tidak dehidrasi. Menu Diet Sehat Yang Harus Kamu Coba

Menu Diet Sehat Hari Kedua

Diet sehat yang kamu lakukan bisa diperkuat mulai hari kedua. Hari kedua ini, kamu bisa konsumsi sayuran dengan warna yang berbda agar bisa mendapatkan tubuh yang langsing. Awal diet ini kita memang tidak disarankan konsumsi nasi. Hal ini disebabkan karena kita memang diet tanpa mengunakan nasi. Sayur yang kamu gunakan bisa dibuat jadi salad mentah ataupun dikukus. Bisa saja kamu menambahi kentang rebus.

Menu Diet Sehat Hari Ketiga

Pada hari ketiga ini, kamu dapat mengkombinasikan menu diet yang kamu konsumsi pada hari pertama dan hari kedua, yaitu sayuran dan buah-buahan. Pada hari ketiga ini, kamu bisa saja memakan menu diet ini lebih dari 3 kali dalam sehari. Dan pastikan menghindari konsumsi pisang. Sebagai penggantinya, kamu harus memperbanyak konsumsi air putih.

Menu Diet Sehat Hari Keempat

Menu diet untuk hari keempat ini adalah susu yang dikombinasikan dengan pisang. Ada banyak makanan sehat dari pisang yang bisa kamu konsumsi, mulai dari pisang kukus dan susu, pisang yang ditaburi susu dan masih banyak lagi. Pastikan pisang direbus dan jangan digoreng.

Menu Diet Sehat Hari Kelima

Hari kelima ini, kamu boleh makan nasi namun jangan terlalu banyak atau kira-kira hanya 5 sendok saja. Kamu juga bisa mengkombinasikannya dengan tomat tebus agar bisa menambah gizi makanan yang kamu konsumsi. Dan yang tak kalah penting, jangan lupa perbanyak konsumsi air putih.

Menu Diet Sehat Hari Keenam

Disarankan mengkonsumsi makanan yang mengandung protein namun jangan terlalu banyak. Disini kamu juga bisa mengkonumsi nasi dengan lauk sayuran. Dan pastikan nasi yang kamu makan juga tak terlalu banyak.

Menu Diet Sehat Hari Ketujuh

Menu diet sehat untuk hari terakhir ini adalah nasi putih yang dikombinasikan dengan buah-buahan yang masih segar, sayuran dengan berbagai warna dan jangan lupa konsumsi air putih sebanyak-banyaknya.

Originally posted 2017-11-27 13:59:57.

%d blogger menyukai ini: