Cara Agar Ibu Hamil Dapat Melahirkan Normal Yang Wajib Diketahui

Ibu Hamil Dapat Melahirkan Normal

Ibu Hamil Dapat Melahirkan Normal

Cara Agar Ibu Hamil Dapat Melahirkan Normal Yang Wajib DiketahuiMelahirkan secara normal merupakan metode alami yang bagus untuk melahirkan, terdapat beberapa cara melahirkan normal yang wajib diketahui agar ibu dan bayi selamat. Sebab angka kematian ibu melahirkan sangatlah tinggi, apalagi pada saat waktu untuk melahirkan banyak ibu yang pasti merasakan cemas.

Rasa cemas muncul bisa saja akibat beberapa faktor seperti stress atau takut dengan rasa sakit saat melahirkan normal. Karena itu terdapat beberapa cara agar ibu dapat rileks saat melahirkan normal. Cara ini dapat dilakukan ibu sejak mengandung, sehingga akan mudah saat proses melahirkan dan lancar.

  1. Menjaga kebugaran tubuh pada masa kehamilan

Memilih metode melahirkan tentunya dapat kamu tetapkan di masa awak kehamilan. Apabila ingin melahirkan secara normal maka sejak hamil kamu tidak boleh malas untuk bergerak. Karena itu ibu hamil juga harus melakukan olahraga namun tidak dalam porsi besar dan olahraga sesuai dengan trimester kehamilan. Apabila tubuh sehat dan bugar maka daya tahan tubuh kuat pada saat proses pembukaan ketika melahirkan. Dan juga kamu mampu dalam menahan rasa sakit saat mengalami kontraksi, untuk memelihara kesehatan tubuh maka ibu dapat senam atau berenang saat hamil. Mitos Tentang Kehamilan

  1. Adanya dukungan dari pasangan ketika terjadi kontraksi

Dukungan pasangan sangatlah penting ketika ibu memilih untuk melahirkan secara normal, dukungan sangat diperlukan pada saat kontraksi terjadi. Berdasarkan hasil penelitian juga menunjukkan bahwa ibu yang melahirkan dengan normal, apabila mendapatkan dukungan maka dapat mengurangi resiko melahirkan secara cesar dan penggunaan obat penghilang rasa sakit ketika bersalin. Dengan adanya dukungan dari pasangan dan orang terdekat maka daya tahan tubuh ibu dapat meningkat 50%. Menjaga Kesehatan Kehamilan

  1. Mengikuti kursus melahirkan

Saat beberapa rumah sakit atau fasilitas kesehatan telah menyediakan kursus melahirkan bagi ibu hamil. Tujuan diadakan kursus ini agar fisik dan mental ibu hamil menjadi siap saat menghadapi kelahiran bayi. Dimana pada kursus ini ibu hamil diberikan pelatihan dalam mempersiapkan kelahiran, dari menghadapi proses pembukaan. Dan juga cara mengatasi rasa sakit, melatih pernapasan, dan gerakan fisik untuk otot panggul saat melakukan persalinan. Bagaimana Cara Mengatasi Morning Sickness

  1. Tidak mengkonsumsi makanan yang berlemak jelang proses persalinan

Mengkonsumsi makanan yang dapat memberikan tenaga sangat dibutuhkan oleh ibu hamil. Tetapi ibu hamil harus menghindari makanan yang mengandung lemak tinggi sebab makanan seperti ini dapat menyumbat saluran pencernaan karena sulit dicerna. Sebab apabila terdapat lemak yang berlebihan pada perut maka akan menimbulkan tekanan sehingga pada saat kontraksi akan membuat muntah dan mual. Jika hal ini terjadi maka akan menimbulkan dehidrasi sehingga membahayakan ibu. Inilah cara melahirkan normal yang aman bagi ibu dan bayi sehingga dapat selamat. HaiSehat.com

Originally posted 2017-12-20 03:48:06.

%d blogger menyukai ini: