Perut buncit dan jauh dari kata langsing merupakan hal yang paling dibensi oleh wanita. Bagaimana tidak? Wanita selalu ingin terlihat sempurna di setiap penampilannya dan tak heran jika wanita selalu diribetkan dengan berbagai masalah terkait dengan penampilan. Namun, sebenarnya bukan hanya saja wanita yang ingin memiliki perut yang kecil dan langsing karena dari pihak laki-laki pun menginginkan hal yang sama yang bertujuan untuk menunjang penampilan. Lantas, sebenarnya apa saja cara mengecilkan perut yang dapat anda lakukan?
Bukan hal yang sulit untuk mendapatkan perut langsing dan kecil, karena hal tersebut dapat anda peroleh jika anda bersedia konsisten termasuk dalam menjaga kebiasaan anda sehari-hari. Karena pada umumnya yang menghambat anda mendapatkan perut yang kecil adalah karena kebiasaan yang sering anda lakukan. Jika memang keinginan anda adalah memiliki perut yang kecil, anda juga harus rela meninggalkan kebiasaan anda.
Nah, pada kesempatan kali ini admin akan membantu menguraikan penjelasan mengenai cara mengecilkan perut. Apabila anda tertarik atau mungkin anda salah satu orang yang memiliki perut buncit, silahkan anda simak uraiannya di bawah ini.
Cara mengecilkan perut
- Hindari makan terlalu cepat
Ketika anda makan dan menelan terlalu cepat maka kemungkinan udara tertahan dalam usus semakin besar. Udara tersebut kemudian membentuk gas di mana pada akhirnya akan menyebabkan perut anda kembung. Oleh karena itu, untuk menghindari terjadinya pembentukan gas pada perut, sebaiknya anda makan dengan duduk dan mengunyah secara perlahan. Kedua kebiasaan ini jika anda lakukan secara rutin dapat mencegah perut buncit.
- Kurangi konsumsi garam
Perlu untuk anda ketahui bahwa mengkonsumsi garam dalam jumlah berlebih dapat menyebabkan ekstra sodium di mana dalam kondisi ini dapat mendorong keluarnya cairan dari sel tubuh. Efeknya anda pun akan merasa perut kembung dan penuh. Untuk itu, anda sangat dianjurkan untuk makan banyak buah-buahan seperti apel yang dapat membantu mengecilkan perut secara alami.
- Hindari obat yang menyebabkan masalah dengan perut
Ada beberapa jenis obat yang memiliki efek samping susah buang air besar. Hal ini tentu akan membuat perut anda terlihat semakin buncit. Salah satu contih obat yang memiliki efek samping tersebut adalah pil kontrasepsi.
- Olahraga
Olahraga dapat membantu membakar penumpukan lemak khususnya di bagian perut. Anda dapat melakukan jenis olahraga yang merangsang gerakan dari otot perut seperti olahraga shit up. Jika kegiatan ini anda lakukan secara terus-menerus dan rutin maka keinginan anda untuk mendapatkan perut kecil pun akan segera terwujud.
Demikian uraian singkat yang dapat admin berikan mengenai cara mengecilkan perut secara alami. Sangat mudah bukan? Selamat mencoba dan semoga berhasil.
